近来不想做任何事的「躺平族」日增，许多抱怨万物齐涨，收入无法像工时一样增长，挫折压力超载、出现情绪障碍甚至身心耗竭。台湾奇美医院精神医学部主治医师谢光炀提供他多年观察症候心得，提醒大家留意身边亲友隐藏的情绪危机，及早发现因应，才能防止意外。
谢光炀指出，处在困境、情绪受苦的人可能出现特征：对日常活动失去兴趣，社交退缩、不与他人交互，无心工作或不专心，旷职或工作表现退步，过量吸烟、饮酒等。最严重的忧郁发作时，人会恍惚游荡犹如「行尸走肉」、或是整天躺平像「一滩烂泥」，出现这些状况要小心是重郁发作。
「重度忧郁」发作会使整个人看起来无精打采，会整天躺床，什么也不想做，哪儿也不想去，如同一滩烂泥，恍神、反应变慢、魂不守舍，有如行尸走肉。邋遢、凌乱、不梳头洗脸、不整理房间，有没有吃喝、有没有睡觉什么都不在意、都不重要了。
谢光炀指出，这样的状况持续两周以上，就要赶快就医，有些人持续长达数月，经常出现轻生绝望言词。重郁症的终身盛行率超过10%，即每10人就有一两人在一生当中经历重郁发作，遗传影响高达四成，绝对不是罕见疾病，亲友发病也不应该有异样眼光看待。
谢光炀说，重郁症不只是一时心情低落，而是重大情绪疾病，造成严重社会、职业功能障碍，不易自己痊愈，可能一再复发。发病期间病人内心极其苦闷煎熬，就像经历心灵的重感冒或暴风雨，却往往不被理解，被认为无病呻吟。时遭污名化粘贴「懒惰、软弱、抗压性差、消极颓废」等负面标签。
谢光炀表示，重郁发作是人类情绪最低落的谷底，所谓「黯然销魂」描述的就是这样的状态。经历重郁发作的就是重郁症的病人，需要专业的协助。很多患者不承认有病、不愿就医。大家要改变观念、现在「看精神科」已很普遍。
重郁治疗以症状完全缓解为目标，研究显示，若仅部分缓解，可能慢性化，未来复发几率提高3倍。积极药物治疗一般三个月内三分之二可完全缓解；难治的还有较新的心理治疗、电痉挛、重复式经颅磁刺激(rTMS)等有效方式，可达成完全缓解。
谢光炀提醒，发现疑似重郁发作，务必就医，寻求专业治疗协助，不要独自承受，不要讳疾忌医。病人需要理解和支持，包容和鼓励。而关怀、陪伴、倾听、同理、不妄加评断，就是最好的支持。
