一名女子睡眠示意图。（Shutterstock） 【2024年05月27日讯】（记者王兰多伦多报导）如果您能睡个好觉，那么一整天都会精力充沛，但由于健康原因，并非每个人都能做到这一点。
睡眠呼吸中止症（Sleep apnea）是一种呼吸在整个晚上不时暂停的疾病，患有这种疾病的人通常打呼噜很大，即使经过一整夜的休息，他们也经常感到疲倦。
加拿大肺脏协会表示，大约7%的加拿大人患有这种疾病，甚至更多的人可能有轻微睡眠呼吸中止症的症状。
“我一直都很累，打电话时就睡着了。”马尼什·阿明（Manish Amin）对CTVNews说。
阿明尝试改变生活方式，但当这些不起作用时，他与医生讨论了睡眠问题。
《消费者报告》的凯文·洛里亚(Kevin Loria) 表示：“夜间睡眠测试可以检测您是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停，即您在睡眠期间呼吸暂停，因为某些东西阻塞了您的呼吸道，例如舌头或放松的喉咙肌肉。”
如果不及时治疗，阻塞性睡眠呼吸中止症会导致白天嗜睡，还会使心脏受压，增加焦虑、糖尿病、高血压甚至中风的风险。
睡眠呼吸中止症的主要治疗方法是持续性正压呼吸器（CPAP），使用者戴上与泵相连的面罩，该泵将空气推入气道，在睡觉时保持气道打开。
CPAP 可以显着减少夜间呼吸中断的次数，但患者经常抱怨佩戴不舒服。
“使用 CPAP 呼吸器很难，有面罩、软管，肯定需要一些调整。”阿明说。
如果全面罩不适合您，您可能需要考虑鼻枕或鼻罩。
另一种选择是定制牙科设备。“它们的设计目的是移动下巴并将舌头移向口腔前部，以保持呼吸道畅通。 这可以与 CPAP 一起使用。”洛里亚 说。
在美国，有像 Inspire 这样的装置可以透过手术植入上胸部，就像起搏器一样。 它们在睡眠期间稳定您的喉咙，防止气道阻塞。 没有软管或面罩，这似乎更方便。
Inspire 公司告诉CTV News，该产品在加拿大还没有投入使用。 但阿明说这是他不想采取的一步。
“我宁愿学会适应 CPAP，也不愿接受手术。 对我来说，处理好这个问题很重要。”阿明说。
重要的是要认识到打鼾和睡眠问题可能很严重，为了减轻症状并获得更好的夜间休息，建议戒酒并侧睡或俯卧。 减肥也有帮助，因为肥胖是睡眠呼吸中止症的主要因素。
责任编辑：严枫