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    快看世界/躺床上滑手机影响睡眠 如何停止手机上瘾?

    一项全国睡眠基金会进行的调查发现,过半美国人睡前1小时会滑手机。(Pexels)

    一项全国睡眠基金会进行的调查发现,过半美国人睡前1小时会滑手机。但睡眠专家表示,我们睡前1小时就应该远离手机了。拒绝手机上瘾、提升睡眠质量,专家给出这几点建议。

    (影音制作:何卓贤 订阅世网YouTube看更多新闻影音)

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