春暖花开令人心旷神怡，但是全美数千万人因为花粉而过敏，成天流鼻水、眼睛发痒、咳嗽和打喷嚏，苦不堪言。
专家枚举若干防过敏诀窍。首先，要先了解哪些花粉会引起过敏。
花粉概分三大类， 早春时节，树木花粉是罪魁祸首，接着是草类授粉，再来便是是夏末秋初的杂草。
根据美国气喘和过敏基金会(Asthma and Allergy Foundation of America)，引起过敏的树木花粉主要来自桦树、雪松、三叶杨、枫树、榆树、橡树和胡桃树；草类过敏源包括百慕达草(Bermuda)、强纳森草(Johnson)、黑麦和肯德基早熟禾(Kentucky bluegrass)。
其次，追踪花粉水平，进而规划一天行程。
控制过敏的第一步和上上策是避免过敏源。第一步关闭家里和车子窗户，第二步避免在花粉量最高时外出，第三步是回家后换衣服；新冠疫情期间随身相伴的口罩也可派上用场，避免大量接触过敏源。
专家建议采用花粉追踪器(Pollen trackers)侦测过敏源程度。 美国过敏气喘和免疫学会(The American Academy of Allergy Asthma and Immunology)通过全美各地站点追踪。
第三点，想办法缓解过敏症状。过敏症专家兼洛约拉药物过敏统计中心(Loyola Medicine Allergy Count)主任沙阿说，非处方鼻喷剂有助于缓解症状，但需要稍等一段时间才奏效，因此最好在过敏季初期就开始使用。抗组织胺(Antihistamines)是另一选择。
对于幼儿和必须服用多种不同过敏药物的人来说，注射和口服滴剂形式的免疫疗法有助于减轻免疫系统对过敏源的敏感性，从根本治疗症状。
美国气喘和过敏基金会根据非处方药使用情况、花粉计数和过敏专家人数公布全美过敏挑战度年度排行榜，今年，对于有过敏的人来说最具挑战性的前五座城市是堪萨斯州威奇托 (Wichita)、维吉尼亚州维吉尼亚海滩(Virginia Beach)、南卡罗来纳州格林维尔(Greenville)、德州达拉斯、奥克拉荷马州的俄克拉荷马城。
