「明明都有按表操课怎么还是无法怀孕……？」台湾知名中医诊所副学术长郑鸿强表示，虽然环境贺尔蒙无法预防，仍可通过维持正常生活作息、规律运动、饮食均衡并搭配中医食补提升生育品质，并分享2道高丽参「好孕食补」帮助求子夫妻迎来好「孕」。
台湾家庭医学医学会《环境荷尔蒙对人类生殖能力及女性乳房的影响》报告亦指出，生活中充斥的「环境贺尔蒙」会干扰人体内分泌系统进而影响男性、女性体内激素，易使生育品质下降，因此求子男女都有责。
郑鸿强表示：「对于『不孕症』的定义，为夫妻在婚后备孕3年仍未成功的情况下为主，而其中有70％的不孕状况是由后天因素造成，如工作压力大、长期疲劳、睡眠不足以及环境贺尔蒙影响，其中环境贺尔蒙包含生活中清洁剂、保养化妆品、塑料制品等，皆易产生干扰作用，进而引发生育危机。」
造成不孕症的外在因素可分类为4种，备孕的夫妻可以查看自身状况，进一步调养打造全方位「好孕」体质
作息不佳
长期作息混乱，及快速变化的生活型态易使身体进入疲劳、免疫力下降状况易使外邪入侵，而久坐、缺乏规律运动，则会导致气滞血瘀，当气血运行迟缓则易影响女性月经失调、男性精子品质。
饮食不均
如长期摄取高油高盐、营养不均衡，易使代谢不易造成体内湿气过重，成为痰湿体质，易影响体内循环使贺尔蒙失衡。
情绪压力
现代人生活压力较大，许多夫妻受到长辈催生压力，使双方性致缺缺、得失心过重或闷闷不乐，郑医师说明此状况易引起肝气郁滞，使气血不和、月经失调、难以入睡等，从而引起难受孕状况。
生活环境
生活中存在的环境贺尔蒙容易干扰人体内分泌系统，无形中引发荷尔蒙失调，影响男女生育系统，因此除了避免使用塑料餐具、使用清洁剂时戴手套，补充保护力对抗外在环境挑战十分重要。
郑鸿强说明，想要迎接好「孕」到来，除了保持良好生活作息、规律运动外，亦可通过中医食补的方式进行调养，但有许多民众求子心态重，因此特别强调「补对比补多更重要！」
他同步分享2道日常「好孕食补」帮助备孕夫妻打造好孕基础，「6年根高丽参含有30多种人参皂苷，能大补元气调养好孕体质、调节免疫力抵抗环境贺尔蒙所带来的危害，且经研究证实高丽参可有效提升精子活动力，防止环境贺尔蒙伤害，同时舒缓疲劳及压力，帮助备孕夫妻维持正向备孕情绪。」
药膳排骨人参粥
备孕妈咪气血不足，建议使用高丽参粉加入药膳排骨搭配使用，高丽参粉补气补力且人体更好吸收，达到最佳调理效果。
材料：
米1杯 、高丽参粉3g、排骨、米酒、水、当归、白芍、川芎、熟地、桂枝、枸杞、茯苓、黄耆、黑枣、杜仲、甘草。
步骤：
１将中药材加水20杯熬煮至1／2量的原汁，去除药材后汤汁备用。
２将排骨川烫后洗净放入锅中炖煮40分钟。
３出锅后加入高丽参粉即可。
鲍鱼人参粥
对于生活压力大而影响食欲的夫妻，医师建议可以通过高丽参须搭配新鲜鲍鱼、枸杞、红枣入菜，清甜带有淡淡参香的口感具促进食欲效果，且高丽参帮助恢复元气、调节免疫力，红枣补中益气、滋补等功效。
材料：
米1杯、高丽参片1两、红枣5钱、鲍鱼适量、枸杞5钱、盐少许。
步骤：
１将新鲜鲍鱼洗净后川烫，切成小碎片。
２将所有食材丢入炖锅，炖煮30分钟即可。
数据源：健康医疗网