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避免放学乱吃零食 她干脆让孩子下午3点吃晚餐

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避免放学乱吃零食 她干脆让孩子下午3点吃晚餐
示意图。Image by zhenechkk from Pixabay

美国广播公司(ABC)新闻报导,对许多家庭来说,晚餐通常是下午5点或稍晚,但对一名有四个孩子的母亲来说,最好的晚餐时间可能是下午3点左右。

38岁的康纳(Aimee Connor)在接受访问时表示,她们家的晚餐时间早已提前一段时间,但后来越来越早。

康纳是名护士,与家人住在澳洲新南威尔斯州(New South Wales),她说,当她发现孩子们下午从学校与幼稚园回到家时,往往已经饿扁了,她会拿出零食(通常是不健康的零食)让他们挨到晚餐时间。

康纳说,她让孩子乱吃垃圾食物,是因为自己要忙着做饭;如果晚餐在3点就准备好,一切问题就不存在,她与孩子的心情都会比较好,这样做大家都开心。康纳在抖音TikTok)影片中分享说,用餐时间的改变,不仅对孩子有好处,也让她摆脱喂孩子不健康食物而产生的内疚与自责。

康纳表示,晚餐时间的改变是个「自然的过程」。她说,下午在家带两个1岁与3岁幼儿时,她会尽量做些准备工作,到了3点,便可以快速烹煮或加热某些食物,一起喂饱四个孩子。

晚餐后,孩子们可能会吃些甜点,例如水果、优格或冰淇淋,她与丈夫则在下午4点前坐下来吃饭。康纳说,提早用晚餐,让全家人晚上有更多时间可以利用。

康纳在抖音发布的「提早吃晚餐」贴文,引发数万人点赞与许多网友留言。康纳表示,她鼓励其他父母与家庭尝试找出最适合自己孩子的做法。

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