中国喜剧一姊贾玲增重20公斤再减肥50公斤的惊人变化，连日来成为话题，而金马影后马思纯减重成果也让人眼睛为之一亮，她曾经因为身心失衡暴肥，后来努力减重瘦了25公斤，网友直呼「美回来了」。她日前晒出一段减肥的VLOG，分享自己的减肥食谱和过程。
综合媒体报导，马思纯表示，自己花了六到七个月减了25公斤，坦言减肥是靠饿；她每餐只吃两个鸡蛋，第三天中午吃玉米，晚上吃牛排，且要喝大量的水，其中更创下3天瘦3公斤的纪录。但她也说这方法很极端，不建议大家参考。
马思纯直言自己是易胖体质，又不爱运动，发胖是因为情绪问题，加上吃了有激素的药，还有甲状腺、高血压等问题，曾一度胖到85公斤。
她说自己试过各种激烈减肥法，也曾经瘦了又反弹，她说到达体重巅峰时，自己都不太认识自己了，情绪低谷，怕自己的状态已经无法拍戏，加上健康也出问题，她下定决心减重，把生活排满，做各种运动课，自然没心思想吃东西。
马思纯表示自己一焦虑就会暴饮暴食，所以最胖的时候她每天都跑5公里以上；在饮食上，她榨两种汁，首先用羽衣甘蓝、海藻粉、椰子油、菠菜榨成绿汁，可排毒，让自己有饱足感，另外用柠檬去皮、电解质粉、代糖、苹果醋，榨成小黄汁补充摄取水量。喝完后她都晚上5、6点才会饿，再吃一点用橄榄油煎的牛排，前2个月她基本上是生酮饮食，但不能持续太久，不然会掉发。
第3个月吃一点牛、鱼、虾、多吃点海鲜、藜麦，少吃多糖水果、都换成橄榄油，用热量较低的方式烹饪食物。有时想放纵一下子，可选在生理期的第一天吃一点小火锅当放纵餐，因为那时新陈代谢比较快。
不过她也建议两餐间隔时间越短越好，最后一餐离睡觉时间越久越好，空腹时少量运动，并提醒做完运动要记得拉筋。
