快看世界／宽恕他人不容易专家提四阶段建议

宽恕是一项重要的心理活动，对于很多人来说，这并不容易。

CNN报导，心理学家罗伯特·恩赫特(Robert Enright)指出，如果某事件持续困扰你并对你的生活产生负面影响，那么宽恕可能是一个值得考虑的选择。宽恕的好处包括减少愤怒、焦虑和抑郁，还有促进身体健康，如降低血压、改善睡眠和增强免疫系统。

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