冷季是否使你白天感到疲倦，感觉一年其他时节的充足睡眠现在似乎不够？加州帕萨迪纳亨廷顿纪念医院（clinical medicine at Huntington Memorial Hospital in Pasadena）的达斯古普塔（Dr. Raj Dasgupta）博士表示，研究发现至少有三分之一的美国成年人报告在冬季睡得更多。尽管大多数成年人每晚的理想睡眠时间介于七到九小时之间，但由于进入标准时间时失去了一小时的阳光，这使人感觉在冬季更容易感到疲惫。
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