气温下降手脚冰冷很正常？但你知道手脚冰冷意谓血液循环不良，对于本身有三高、糖尿病、肥胖等慢性病族群来说，这可是身体警讯！尤其冬季又是中风好发期，一旦血夜循环不佳，恐酿成血管阻塞或破裂的导火线，情况严重还可能重创认知、感觉、语言、平衡、运动等功能，造成不可挽回的伤害。
中风又可分成阻塞型（缺血型）及出血型，多好发于老年人，桃园艺安复健科诊所医师李翊豪表示，阻塞型病因和血管粥状硬化导致血液循环差，或高血压长期不控制演变成血管病变有关；出血型也与高血压有关，此外若有动脉瘤、动静脉畸形等脑部或血管疾病，也易引起血管出血造成中风。值得注意的是，年轻人也会因动脉畸形等病变发生中风。
根据卫福部国健署数据显示，中风主要有8大高危险因子，包含：（1）吸烟、（2）运动量不足、（3）肥胖、（4）高血压、（5）糖尿病、（6）胆固醇过高、（7）心房颤动（又称心律不整）及（8）脑中风家族史等情形，一旦符合8大危险因子的其中3项即属于高危险族群。这类民众平时须注意心血管健康、做好慢性病控制，并掌握中风前兆口诀「微笑、举手、说你好」，只要微笑时双脸不对称、无法举起手、说话不清楚，就要提高警觉，立即寻求专业医师协助。
中风送医须分秒必争，让患者及早施打血栓溶解剂，才能尽快脱离险境，以往大众认知是把握黄金3小时，健保署去（2023）年10月已放宽规定，使用血栓溶解剂rt-PA药品处置时间已延长至4.5小时。李翊豪医师强调，中风时间拖越久，脑部缺血造成的损伤越难恢复，因此必须及时掌握救援时间。
中风治疗可分为3阶段：急性期、亚急性期、慢性期。李翊豪医师说明，「急性期」会针对中风发生初始阶段出现的血管栓塞、吸入性肺炎等内科问题做治疗，并稳定患者的血压及血糖；「亚急性与慢性期」则是功能性复健阶段，一般中风常见后遗症如肢体动作不平衡，出现轻瘫或偏瘫现象，此时会根据患者病况安排物理治疗、职能治疗及语言治疗。
李翊豪医师进一步指出，「物理治疗」主要以下肢训练为主，加强肌力、训练平衡，目标是让患者可以恢复以往行走自如的模样；「职能治疗」重点在于恢复上肢功能，帮助患者顺利活用手指、手掌，完成吃饭、拿东西等日常动作；「语言治疗」则是针对吞咽功能、说话清楚度的部分。患者中风后也可能引起忧郁、情绪障碍或认知能力下降……等情形，医院也会安排心理师介入，适时给予协助。
台北澄石药局药师王耀兴分享1名8旬伯伯本身患有三高、糖尿病，每到冬天就容易手脚冰冷，为改善末梢血液循环不良问题，因此听从药师建议，每日定期补充银杏叶萃取物，并做好保暖工作，后来手脚冰冷获得改善，活动力也比以前好了许多。
若有末梢血液循环方面的问题平时能吃什么来保养？王耀兴药师指出，银杏叶萃取物可促进末梢血液循环，加速血液流动速度，减少血液凝固风险，针对有中风史的民众，除了服用医师开立的药品外，为预防中风再犯，常见患者也会到药局咨询是否有辅助性的药品或保健食品可补充。
王耀兴药师强调，在挑选银杏叶萃取物产品时要注意，不同的提炼、制成方式会连带影响制成物的含量及稳定性，进而产生药效落差问题，因此建议选用知名的大厂如循利宁，其内含从银杏叶萃取出来的银杏类黄酮，能促进末梢血液循环，可用于改善手脚冰冷、末梢神经酸麻、微循环不好等症状。尤其是中风高风险族群，平时可通过服用银杏叶萃取物，避免血液容易凝固产生血栓，提早预防中风危机。
「不仅中风抢救有黄金期，复健也有黄金期。」李翊豪医师提醒，根据研究显示，中风患者在3个月内复健成效最快速，3至6个月后仍有进步，但成效就会趋缓，一旦复健超过半年，进步速度相对来说会比较慢。
患者若想要恢复以往神采、顺利回归生活，一定要把握中风后的半年积极复健，同时要重视身体警讯，规律运动、饮食摄取均衡、避免吸烟喝酒等习惯，以防中风2次复发。
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