台湾总统及立委大选已至选前关键时刻，除候选人及团队绷紧神经，不少人也因过于投入选举议题，开始出现所谓选举症候群的「选举压力障碍」；大千医疗社团法人南势医院精神科医师黄仕奇分享4项招式，盼助民众适度脱离选举氛围及话题，降低选举压力障碍带来的生理、心理、甚至社交关系的危害。
黄仕奇指出，每到选举期间，民众常因未知的选举结果或紧绷的对立局势而处于焦虑紧张状态，可能出现的身体表现，如失眠、没胃口、注意力不集中、肌肉紧绷、肠胃道不适或头痛等；有时会因政治立场不同，常出现异于日常的想法或行为的心理层面问题，往往容易造成家庭及社交活动的隔阂与分歧，让自己陷入更大压力与焦虑。有些人甚至选举结束后，因结果不如人意，会有强烈的挫败感，内心感到愤恨、羞耻、内疚，还因此罹患忧郁症。
他表示，面对选举压力障碍，建议可用下列4种方式来应对可能带来的困扰，包括限制观看新闻及社交媒体的时间，安排其他的事情来避免过度投入选举话题中；尽量避免与家人及朋友讨论政治议题，不让选举情绪影响彼此的感情；当因选举氛围感受到焦虑时，可与家人或朋友讨论处理焦虑的方式，适当的将情绪表达出来；投票日当天安排适当计划，避免因选举新闻及开票数影响自身压力，适度活动可帮助自己处于平静状态，与家人及朋友可进行轻松有趣的对话内容，才能拯救可能失序的理智线。
黄仕奇强调，选举后无论结果如何，可找出适合的方式纾解情绪，例如难过时不需强忍泪水，可多和亲朋好友聊天，并减少观看新闻时间；最重要的是，要设置新目标来转移重心，才能及早脱离选举后的氛围。如果情绪仍无法平复，且超过两周，建议可接受精神科医师专业咨询及治疗，才能早日回归正常生活。
