现代人工作忙碌，经常处于睡眠不足情况，但是每天睡10至14小时是否健康，又是一个疑问，不过好莱坞女星达珂塔强生(Dakota Mayi Johnson)却坚持要睡这么长的时间，这是她个人维持体能的重要方式。
电影「格雷的五十道阴影」(“Fifty Shades of Grey)女主角，现年34岁的达珂塔强生日前接受华尔街日报采访表示，如果睡眠时间少于10小时，她就「无法正常运作」，并坦承很容易一睡就睡14小时。
达珂塔强生表示：「我没有固定的起床时间，要依我生活情况而定，如果我不工作，如果周一可以休息一天，那么我会尽可能地多睡觉，睡眠是我生活第一要务。」
不过专家表示，虽然理想的睡眠时间因人而异，但是睡眠时间长至14小时可能会过头；已有研究证实，中老年人的最佳睡眠时间只要持续7小时即绰绰有余。
美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)建议成年人每晚睡足7小时，青少年则需要8至10小时，尽管多数人难以维持足够的睡眠时间，但也有人会睡眠太久。
临床心理学家雪比·哈里斯(Shelby Harris)表示，睡眠时间过长因人而异，但超过10小时可能太多，容易导致早上「睡眠宿醉」(sleep drunk)或感觉特别昏沉、迷糊。
哈里斯表示：「如果有人天生需要的睡眠时间较长，睡饱会觉得舒坦，但是睡眠时间很长的人，通常不会觉得睡眠令他们精神焕发。」
另外心理学家兼行为睡眠医学专家莎拉·西佛曼(Sarah Silverman)指出，睡过头也可能是潜在睡眠障碍的危险信号，例如睡眠过量或睡眠呼吸中止症。
英国剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈钦(Barbara Sahakian)表示，一般人在睡觉时，大脑会巩固记忆并处理白天学习的事物，尤其是在所谓「深度睡眠」(deep sleep)期间。
萨哈钦强调，睡眠时间太短或太长，都会对人体造成慢性压力，甚至引起大脑皮质下方海马回(Hippocampus)变化，而海马回是主导学习和记忆至关重要的组织。