高血压会严重危害心、脑、肾等重要脏器的正常生理功能，严重危害身体健康，因此是诱发多种心脑血管疾病最主要的致病因素。临床治疗高血压主要是以控制血压 ,尽量减少靶器官受损 , 有效提高患者的生活质量为主要目标。因此我们平时做好预防高血压的工作势在必行，首先预防工作做好了，也就减少了发病率，也就提高了人们群众的知晓率，也能提高血压的治疗率，最终才能提高血压的控制率。
高血压的预防远远比治疗重要，但是现实生活却往往是相反的：我们很多很多的人根本不重视高血压的预防，总以为高血压与己无关，更或者以为高血压没有什么大不了。只有当出现了严重并发症了，才追悔莫及。今天在门诊遇到一位蒋姓的阿姨，今年70岁，五十多岁的时候得高血压，吃了几年的降压药，后来听信了别人的介绍，信奉某某宗教，8年没有吃过药，8年没有检测过血压，终于在三年前出现了房颤、心肌梗死，心衰，导致生活质量严重下降。今天，还有一位朋友，五十几岁，高血压好几年了，虽然一直在吃好几种降压药，但是平时烟酒不断，血压控制得也很差，血压基本都在170/100，达到200/120，也是常有的事，前几天单位体检，发现尿蛋白3（+），肾功能出现了异常。他的一位同事就是因为早期出现尿蛋白和轻度肾功能异常，后来发展成肾功能衰竭，每隔几天就要去医院透析，生活质量非常差，所以他非常害怕自己也发展成那样。他从未像几天这样重视过，今天他主动要求住院治疗，可是肾脏的损害已经造成了。如果积极治疗，改变生活方式，严格控制血压，保持肾功能不进一步发展是有可能的，但要想恢复如初基本是不可的了。所以治疗高血压远远不如预防高血压。高血压病如果不能很好的控制血压，心脏、大脑、肾脏、眼底等器官功能受到严重损害，那是迟早的事。今天门诊的两个病例就是活生生的教训。
以前也我比较重视高血压的治疗，喜欢用各种所谓的好药、新药；喜欢研究各种药物的搭配、联合来治疗、控制患者的血压。每当患者的血压得到控制，特别是那些难治性高血压患者的血压，在我的指导下得到满意的控制，病人很满意的同时我也很有成就感。可是现在，我却不这么想了，因为每天的门诊，总是有源源不断的高血压病人，身边的亲朋好友，高血压的人也越来越多，因为高血压而导致意外的也不乏其人，有人脑溢血、有人脑梗死、有人心肌梗死、有人肾衰竭，还有人眼底出血等等不胜枚举。为什么我们的新药物越来越多，我们的特效药越来越多，我们的治疗方案越来越先进、越合理，而我们的高血压病人却越来越多呢？心血管事件也是频频不断呢？你去心血管的病房去看看，那一天病房不是注满的？那一天没有好几个因为急性心肌梗死而需要植入支架的？所以，慢慢地我不再热衷于各种所谓的新药、好药了，也不再迷信各大最新指南所谓的最新治疗方法了。因为那些本质上都是舍本逐末，都是治标不治本，你治好了一个高血压病人，还有无数个高血压病人在门口等着，也在明天、后天的诊室门口等着你。
其实每一个人都要重视起来，每一个医护人员都要重视起来，做好宣传、做好预防高血压的工作。其实预防真的非常简单，简单到了你却不愿去相信的地步。
我说减少食盐的摄入就能减高血压的发生，你信吗？你信了，但是你去认真的做了吗？
我说控制体重能够预防糖尿病、预防高血压，你信吗？你有过：有意识地控制体重吗？
我说多吃蔬菜水果就能减少高血压的发生，你信吗？你说你知道，但是你有每天认真的去做过吗？
我说每天坚持一段时间的运动就能减少高血压的发生，你信吗？每天只需要快步走走、或者是慢慢跑几公里、或者是游游泳、骑骑车、打打羽毛球、跳跳绳、练练太极拳、健身操等等都可以。你说这些太简单了，你都知道，但是你有去做过吗，去坚持过吗？你总是说，等你有控制了，你一定去运动，可是现在哪还有空呢？工作忙不完，应酬应不完，手机看不完。
我说戒烟戒酒就能预防高血压，你会说，这些你都知道，能不能说点新鲜的你能做到的。我知道，说了你也戒不了，但我还是要说，还是抱着一线希望，希望你能戒烟戒酒。
我让你少吃油腻的食物，少吃油炸的食物，你还是说你知道，总是安慰自己说，偶尔吃没关系嘛！
我让你心态平和点、节奏缓慢点，可你总是说为了生活，没办法嘛！
我让你定期去体体检，你说你都正常，没啥感觉，花那个冤枉钱干啥？
当有一天发现血压升高的时候，让你认真吃药治疗，你说是药三分毒，哪能这么早吃药？这一吃还不得吃一辈子啊？所以你坚持不吃。我有什么办法？……
我知道我说的这些你都知道，但是这些就是预防高血压的方法啊。全部都说给你，你却认为太简单。就是这些简单到不能再简单的常识，简单到你从未重视过它。等到有一天，你再重视它的时候，已经变得不简单了。那时我们不是血压高就是糖尿病，不是心脏不好，就是肾脏不好了。这时我们再后悔还来得及吗？
预防远远胜于治疗!预防永远不晚!
真理总是那么简单,简单到我们并不认为那就是真理!
