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    一定要改掉!你不知道自己会有的不良卫生习惯

    如果你经常洗澡并定期刷牙,你可能认为自己是一个干净卫生的人。但是,你很有可能忽略了一些对你的长期健康有重大影响的地方。

    你在厕所里使用你的手机

    带着手机上厕所,坐在马桶上看微信朋友圈可能是很诱人的,但手机会沾染大量的细菌,而这些细菌随后会被你带到其他地方(包括你的脸)。

    你在使用棉签挖耳朵

    清理多余的耳垢可能看起来是个好主意,但它往往弊大于利。问题是,当耳垢被推到耳道里时,会产生更多的问题。这可能会对鼓膜和耳道造成伤害,有可能造成永久性损害。

    你每天都在洗头

    你的头皮会产生天然油脂,这对健康和有光泽的头发很重要,当你洗头时,它可以摆脱污垢和多余的油脂。但如果你做得太频繁,最终会导致头发干燥和没有光泽。

    从来不洗头

    忽视洗头也是非常糟糕的。不仅头皮会开始发臭,细菌最终会堵塞你的毛囊,这可能导致感染。争取每两到三天洗一次头发。

    没有正确护理假睫毛

    如果你不好好打理你的假睫毛,那能是个坏消息。当胶水进入眼睛时,会有不同程度的毒性,它可能导致视力受损或角膜发炎。

    不经常洗手

    洗手对保持我们的健康和减少疾病的传播很重要。记住要经常洗手,特别是在接触到可能不卫生的表面时。

    你与别人分享你的剃刀

    共享剃须刀是一个糟糕的主意,因为它可能传播皮肤感染,如葡萄球菌,在最坏的情况下,它可能传播肝炎和艾滋病毒等病毒。

    刷牙不充分

    在刷牙时很容易马虎,尤其是在清晨半梦半醒的时候。要确保你每天刷两次,每次刷足两分钟。而这是最起码的要求。

    你带着隐形眼镜睡觉

    带着隐形眼镜睡觉会导致眼睛受到刺激。但在最坏的情况下,它可能导致角膜擦伤或感染。因此,请确保让你的眼睛休息一下。

    将牙刷放在厕所附近

    如果你的牙刷位于厕所附近,那么你就会使自己处于一些交叉污染的风险之中。这是由于马桶冲水时无形的微小颗粒云造成的。

    你连续多日使用脏毛巾

    这可能会吓到你,但一条浴巾在使用几天后就能容纳细菌、真菌和霉菌。这是因为我们在擦干后留下的所有水分。最好的办法是每隔三到四天换一条新毛巾。

    不清洗农产品

    摄入未清洗的水果和蔬菜上的细菌会使你食物中毒,而食用杀虫剂会提高你患严重疾病的风险。因此,确保你在食用农产品之前总是清洗它们。

    你洗了很长时间的热水澡

    热水淋浴会导致一些负面影响,包括皮肤干燥和带走重要的天然油脂。高温甚至会导致血压降低,因为它会扩张外周血管。所以淋浴时间要短。

    厨房海绵用太久了

    海绵是巨大的细菌磁铁,这可能导致沙门氏菌等疾病的传播。即使你不知道你已经使用了多久的海绵,也要尽量经常更换。

    用卫生棉条太久

    即使非常罕见,不经常更换卫生棉条的最严重的后果之一是中毒性休克综合症,这是一种可能危及生命的感染。

    你过度保湿

    虽然保湿很重要,但过度的保湿只会使皮肤更干燥。过度保湿还可能导致毛孔堵塞和黑头。你最好的选择是每隔一天为你的身体保湿,这样它也可以吸收天然油脂。

    你没有充分清洗你的床上用品

    当你不清洗你的床单时,大量的微粒会积累起来,包括人类皮肤细胞。因此,确保你至少每隔一周更换你的床上用品。

    你使用了太多的漱口水

    漱口水实际上对一些人来说可能太刺激了。以酒精为基础的漱口水往往会使口腔脱水。最好的办法是少用些漱口水。

    在公共淋浴间赤脚行走

    拖鞋的存在是有原因的。如果你在公共游泳池或在健身房洗澡,一定要穿上它们。这是因为当汗水、头发和尿液聚集在淋浴地板上时,它们会滋生细菌、真菌和霉菌,这是你不希望踩到的!

    你忽视了你的指甲和你的指甲刀

    肮脏的指甲会传播一些感染性疾病,所以一定要经常剪指甲,因为它们更容易滋生污垢和细菌。指甲钳也是细菌和真菌的天堂。清洁它们的最好方法是用酒精擦洗。

    化着妆睡觉

    带妆睡觉可能是最大的护肤错误之一。不每天洗脸会造成毛孔堵塞,这可能导致黑头和粉刺。旧的化妆品也会转移到你的眼皮下,导致睫毛线上的毛囊发炎,并导致严重的皮肤感染。

    很少洗澡

    个人卫生是非常重要的,每天快速淋浴就可以了。一般来说,肥皂和水可以防止痤疮、皮疹和危及生命的感染。

    你从不清洗你的电视遥控器

    大多数电视遥控器在清洁时经常被遗忘,它们沾满了病菌和病毒。明智一点,也开始清洁它。

    不定期清洗你的胸罩或内裤

    这可能是一个不需要考虑的问题,但要确保你每天更换你的内裤。当涉及到胸罩时,它们会吸附油脂和细菌,最终会导致痤疮和皮疹。

    不清洗就重复使用水瓶

    过于频繁地给一次性塑料水瓶加水,或者不彻底清洗就给可重复使用的水瓶加水,是非常不卫生的。如果不清洗,大量的细菌会聚集,甚至会导致食物中毒。

    将手放在脸上

    你可能每天都会把脸搁在手上好几次。但是当你这样做的时候,请记住,你正在给你的脸增加污垢,并堵塞你的毛孔。你好寻找不同的坐法。

    不更换你的沐浴海绵

    毛巾和丝瓜络可能会滋生细菌、真菌和霉菌。确保你每次都让它完全干燥,并经常更换。

    上完厕所后不正确擦拭

    如厕后适当擦拭可以保持内衣的清洁,并消除难闻的气味。一定要从前到后擦拭,让细菌远离。

    你在分享你的梳子

    有时候自私一点更好,包括你的梳子。分享它们会让你面临虱子和皮疹的风险。所以最好是安全起见,避免把梳子借给别人。(都市网Rick编译,图片来源pixabay)

    (ref:https://www.starsinsider.com/health/494335/bad-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had)

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