维他命D向来有「晒太阳维他命」的美称，对维持骨骼强度、免疫系统健康、最大化神经与肌肉功能息息相关。增加体内维他命D比值的最简便方式，便是花时间晒太阳，但是晒太阳过度对健康有害，例如会晒伤、增加皮肤癌的风险；专家为此提出五大窍门，确保取得晒太阳的益处，但又不致弄伤皮肤。 首先便是晒太阳时间很关键。在晴朗天气时，紫外线B(UVB)达最高峰时间，也就是早上11点到下午3点之间，晒太阳10到15分钟就达标。 (function (src, width) { if (window.screen.width > width)...

「变形金刚」最新动画系列电影「变形金刚：源起」(Transformers One)以动画片形式，打造「变形金刚」系列前传，讲述柯博文、密卡登尚未是宿敌之前的故事，该片于25日在圣地牙哥动漫展举行发布会，导演乔许库利、系列制片罗伦佐狄邦奈凡杜洛与众多配音演员「雷神」克里斯汉斯沃、布莱恩泰瑞亨利、基根麦可奇一同出席，克里斯更表态「我先问过小孩才能演」，笑称要给小孩们分红10%。 至于为何这次拍成动画片，制片罗伦佐表示是因为要更深入这些机器人的故事，当时「博派」领袖柯博文、「狂派」领袖密卡登还不是宿敌，分别是「奥利安派克斯」及「D-16」时，仍是好兄弟，他们的合作也将永远改变赛博坦星球的命运。克里斯透露这次主要在洛杉矶的片场录音，也有回到澳洲老家录音，小孩就在旁边，「我在客厅用麦克风和音效技师录了一部分，我的孩子们就在背后偷听，甚至试图分散我的注意力」，但他也感谢小孩们请他接下该片，并说不像以往要在健身房苦练，这次顶多就是暖嗓热身，「变得轻松很多」。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd...

巴黎奥运正式开幕，第一天将诞生14面金牌，今年奥运第一金预计将在10公尺空气步枪混合团队赛诞生，而中华代表团的第一面奖牌则寄望今天上场的柔道男神杨勇纬。 今天将诞生的金牌项目包含击剑、自由车、滑板、橄榄球，传统大项的游泳也将有4面金牌诞生，其中10公尺空气步枪混合团队赛的奖牌预计在台湾时间下午4点30分之后举行，射击作为第一面出炉奖牌是1972年慕尼黑奥运以来的传统。 柔道男子60公斤级、女子48公斤级也在今天登场，柔道赛程都是一天结束，而今年中华队由杨勇纬、林真豪在这两个项目代表出赛，杨勇纬在东京奥运拿下柔道60公斤级银牌，也是当时中华代表团第一面奖牌。 杨勇纬身为种子选手首轮轮空，晋级到8强战会是关键，若落败将掉进复活赛，最多争铜，而挺进4强则有胜利就能直达金牌战的优势，8强可能遭遇上届摘铜的31岁哈萨克斯坦老将斯梅托夫（Yeldos Smetov），柔道赛程在下午4点举行，金牌战则是在晚上10点之后。 而今年游泳赛事一大亮点是美国女将雷德基（Katie Ledecky），第四次参加奥运的她已经手握7面金牌，女子400公尺自由式将是她首次亮相，争取第8金。 巴黎奥运热话题席琳狄翁罹罕病近3年首度开唱 酬金高达200万？被调侃背包挂动物园？ 全红婵率性回击：你有病搞乌龙 南韩代表队进场却被播报成「北韩」10大美女运动员 吴艳妮、黄张嘉洋、熊敦瀚上榜图辑╱巴奥开幕式 他们复刻铁达尼号名场面

长期以来，解放军都以陆军为主，海空军为辅，这一特定历史导致的结果到了21世纪，已经无法适应现代化战争的需求，近年来，解放军不断对海空军发展倾斜资源，短短十多年就建成了全球仅次于美国的海空军力量，尤其是远程投送力量的能力不断增强，这对于维护国家越来越庞大的海外利益，以及南海、台海等家门口地区的主权利益，都有着不可估量的意义。（解放军进行兵力投送演练，检验军民协同运输能力）近日，东部战区陆军“人民前线”发布陆军某部与民用运输船协同近海兵力投送演练的消息。视频显示，该单位的171型卡车炮、“猛士”轻型战术车以及运载卡车等重型装备按照指示进入运输船甲板上之后进行跨海投放。解放军讲究“从人民中来”，调动民间资源进行装备运输是一直以来的传统，而统一之战就需要跨海峡投送大量的兵力人员，进行军民合作是必不可少的。（“和平团结-2024”联合军演是对中国兵力投送能力的集中检验）不仅是在近海，中国的武装力量投送能力也延伸到了远洋。中国与坦桑尼亚、莫桑比克联合举办的“和平团结-2024”军演就采用了071登陆舰提前运载重型装备出海，人员搭乘运-20的形式进行兵力投送，这和美军探索出的成熟方案相类似。运-20首次完成近万公里的人员运输任务就圆满成功，标志着我军已经具备进行长距离投送的能力，我国的军事力量与以前已经不可同日而语。（视频中可见甲板运输船运送卡车炮、轻型战术车、战术卡车等装备）同一时期，南部军区陆军74集在粤东某海域开展两栖装甲车昼夜上下登陆舰训练，从影像资料中可以看到两栖部队的05式步战车克服近海风浪考验，登上072型登陆舰的坞舱。这与东部战区陆军实行的军民联合转运投送演练一样，也是为最终实现祖国完全统一而准备的一部分。在“联合利剑-2024A”演习期间，海空火箭军官兵在夜间进行机动行军，并在早上进入预定攻击阵位进行模拟打击，对“冷启动”进行预演。与之配合的陆军两栖部队作为预定第一波上岛的“尖兵”，昼夜上下登陆舰是完成作战目标所必需的技能。（近日陆军74集团军某部在粤东海域开展两栖装甲车上下登陆舰训练）然而，在解放军昼夜不息，克服自然条件刻苦演练之时，台当局号称“实战化”“无剧本”的汉光-40号军演原本计划实施五天四夜，最终却因为天气问题在第二天就提前取消，所有参演官兵就地进行救灾活动。（台湾当局声势浩大的“汉光-40号“演习因天气原因提前取消）虽然天灾是不可抗力，但这已经是台当局连续第二年因天气问题影响“汉光”军演。这一被视作台军展示军力的“门面”演习连最基本的气象预报都做不好，在准备过程中更是出现诸如提前演练科目、构筑工事，不经允许将弹药储存在民用设施中等状况。足见赖清德当局这场“作秀”连技术都拙劣不堪，更不要想抵抗厉兵秣马，真正实战化的解放军。 Advertisements

当地时间7月26日，巴黎奥运会开幕式中，现场播报员在韩国队出场时将国名念成了朝鲜。随后，国际奥委会在韩语官方账号致歉称，对在开幕式中介绍韩国运动员时出现的失误表示诚挚歉意。直播吧07月27日讯 巴黎奥运会开幕式期间，当韩国代表团出场时，转播方将韩国念成了朝鲜。多家韩媒对此发文批评。韩国媒体朝鲜日报对此写道：“转播方的法语、英语解说都错了，说的都是朝鲜而不是韩国。”“他们分别说了‘République populaire démocratique de Corée’和‘Democratic People‘s Republic of...

奥斯卡影后杨紫琼去年7月才与交往多年的前法拉利总裁尚陶德正式结婚，新婚满一年，今（27日）凌晨巴黎奥运开幕式正式开始，杨紫琼也与丈夫一同到现场见证，即便现场飘雨，她仍与丈夫一起穿上雨衣观礼，并在社群平台开心晒出多张美照，感动直呼「真美好」、「是一场盛大的游行」。 杨紫琼其实先前已获选国际奥委会委员，原本便是运动员出身，她当然对于推广运动赛事不遗余力，杨紫琼曾表示当演员之前，是马来西亚青少年壁球冠军，原本也梦想成为奥运选手，除了武术、壁球之外，自己也非常精通田径、游泳和跳水，同时也是一名舞者，只是后来做了两次膝盖手术，再加上背部受伤，没想到跟随洪金宝拍摄一连串武打电影之后随即爆红，但她一直惦记着运动员的梦想，如今才会成为奥委会委员，为年轻一代运动员尽心尽力。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd =...

对于现在的以色列来说，可以说是“四面皆敌”。在坚持进攻加沙后，伊拉克、黎巴嫩和也门的武装力量已经出手，对以色列目标发起针对性打击。与此同时，这些武装力量还想要封锁以色列和其他国家的联系。虽然以色列多次发出“战争威胁”，但这些武装力量从未后退。内塔尼亚胡演讲环球网报道称，以色列也明白，想要凭借自己的力量和这些敌人对抗很难，因为它们背后存在着更大的威胁--伊朗。在最近的访美活动中，以色列总理在美国国会中提议，以色列想要和美国联合行动，把北约的防御理念和防御机制搬到中东去，在当地成立一个“仿北约组织”。很显然，以色列想要在当地搞军事同盟。不过，这样的提议遭到了俄罗斯的坚决反对。俄政府回应称，中东地区应该保持稳定，应该让当地国家自己决定格局，而不是引入其他地区的军事力量。不难看出，俄罗斯不赞同以色列的提议。至于原因也很简单，那就是中东地区不能被以色列和西方国家完全掌控。北约俄罗斯在中东地区拥有重要地缘政治利益，俄罗斯希望保持其影响力。如果以色列和美国完全掌控当地，将限制俄罗斯的影响力和行动自由。例如，叙利亚是俄罗斯在中东的重要盟友，俄罗斯在叙利亚设有军事基地。如果以色列和美国完全掌控该地区，将对俄利益产生威胁。而且，俄罗斯还担心美国在该地区的扩张会威胁其在地中海的势力范围。例如，美国在地中海的军事存在和能源合作可能对俄罗斯构成挑战。这将对俄罗斯的地区地位产生负面影响，限制其在国际事务中的影响力。此外，俄罗斯还担心美国在该地区的行动会威胁其在其他地区的利益，如中亚和高加索等地区。因此，俄罗斯需要在中东地区保持一定的影响力，以维护其地缘政治利益。以色列俄罗斯在中东地区拥有重要的经济利益，包括能源合作和军火销售等。该地区是俄罗斯重要的能源出口市场，俄罗斯希望保持其市场份额。如果以色列和美国完全掌控该地区，将限制俄罗斯的经济利益。此外，俄罗斯还担心美国在该地区的经济扩张会威胁其在其他地区的经济利益。例如，美国在欧洲的能源合作可能减少欧洲对俄罗斯能源的依赖。这将对俄罗斯的经济产生负面影响，因为能源出口是俄罗斯的重要收入来源。同时，俄罗斯还担心美国的制裁和竞争会损害其经济利益。例如，美国对伊朗的制裁限制了俄罗斯与伊朗的能源合作。这将对俄罗斯的能源收入产生负面影响，限制其在国际经济中的地位。伊朗此外，俄罗斯还担心犹太教徒在该地区的影响力过大。例如，许多俄罗斯犹太人移居以色列，成为以色列公民。这使俄罗斯政府在处理巴以问题时需要考虑国内犹太社区的立场。说白了，俄罗斯不想看到一个强势的集团在中东地区崛起，进而威胁到自己的安全和利益。普京俄罗斯希望在国际事务中发挥更大的作用。如果以色列和美国完全掌控中东地区，将限制俄罗斯的影响力和地位。这将对俄罗斯的国际地位产生负面影响。例如，美国在处理国际争端时往往忽视俄罗斯的立场和利益。这将损害俄罗斯的国际形象和地位。 Advertisements

又到四年一度的奥运盛会，这一届奥运在法国巴黎举办，开幕式隆重而盛大，除了体育健将之外，还汇聚了各方对体育事业有贡献或是相关的人物，比如霍英东家族的成员。霍英东曾经是推动中国走向奥运的关键与重要人物，而他的后代继承了他的遗志，如今一直致力体育事业的发展，包括他的长子霍震霆，两个孙子霍启刚与霍启山再加上儿媳妇郭晶晶，都是体育界的代表人物，所以在巴黎奥运开幕式上，霍家长房长子的家族成员不约而同现身在巴黎，以这种很特别的方式齐聚一堂。事实上在巴黎奥运举办之前，霍震霆在受访的时候曾经公开表示会参加巴黎奥运的开幕仪式——他的身份是国际奥委会委员，肯定要现身参与其中。此外他当时还透露儿媳妇郭晶晶也会参与这次的奥运盛事，是以跳水裁判的身份参与，另外长子霍启刚也会在开幕式那一天到场，如此一来一家人就是不约而同地齐聚在当地。霍震霆当时还表示届时一家人会在当地吃个法国大餐，相聚一下。而在巴黎奥运开幕仪式当天，霍家的成员都先后抵达了现场，郭晶晶启程到巴黎之后霍启刚随后才启程，他在社交平台上晒出了与郭晶晶的合照，因为当地天气比较寒凉，所以两人都穿了长袖外套。不得不说夫妻俩的打扮还真是很合衬，两人都穿了牛仔裤，也都背上了红色的背包，其中郭晶晶穿了黑色的外套，胸前还挂了相关的证件。而霍启刚穿了香港奥运代表团的白色西装，胸前的区徽格外显眼。霍启刚搂着妻子在后台合照，两人笑容恬淡，非常甜蜜，一切刚刚好，此次两人在奥运现场合照是继杭州奥运之后，两人再一次在国际运动会上合体。霍启刚与郭晶晶在巴黎奥运开幕仪式的后场也只是匆匆一见，郭晶晶是裁判，要加入裁判团，所以开幕仪式之后就只有霍启刚一人。霍启刚晒出了观看开幕式的独照，在塞纳河边的观众席上，他穿着白色的香港代表团外套，在一众以红色外套为主的观众中显得格外显眼。霍启刚当天的状态很好，精神奕奕，笑容灿烂，看起来他比之前瘦了不少。霍启山晒现场图除了霍启刚与郭晶晶之外，霍震霆也出席了巴黎奥运会的开幕仪式，之前也提及了霍震霆的身份是国际奥委会委员，实际上他还是中国体育协会暨奥林匹克委员会会长，位高权重，是另一个层面，自然就不会坐在寻常的观众席上看开幕仪式。特别值得一提的是，霍震霆的次子霍启山也在巴黎奥运会的开幕仪式上，霍启山在社交平台上晒出了在现场观看开幕仪式的照片，他的位置与霍启刚截然不同，他正对的是埃菲尔铁塔，应该是在内场观看，不过霍启山没有晒出个人照片，所以不知道二少当天穿的是什么衣服。如此一来，霍家一共有四位成员齐聚在巴黎，也难怪霍震霆当初会表示在巴黎奥运会期间，他会与家人在当地短暂一聚，顺便吃个法国大餐，但之后就要各奔东西，各忙各的了。霍英东长房的三个儿子继承了他的不同领域的事业，其中长子霍震霆负责他在体育事业方面的发展，一代传一代，传到了第三代也就是霍震霆的儿子这一代，他们的公职依然是与体育事业有关。霍启刚能够参加奥运开幕仪式，不是以观众的身份出席，他的体育公职也有不少，包括中国体育协会暨奥林匹克委员会副会长（霍震霆是会长），同时他还是香港体操总会会长，他是以特邀嘉宾身份现身。同样霍启山也是如此，实际上他也算是子承父业了，不过他更偏向的是足球方面的公职，比如是亚洲足球联合会委员，还是香港足球总会主席（霍震霆曾经是主席）。总之一家人都有公职在身，都为香港乃至中国体育事业在做贡献，推动发展，也称得上是运动世家，这才会有每逢国际体育赛事，一家人都能在同一个地方齐聚这样的场面出现。 Advertisements

川普之前说台湾应该付美国「防卫费」持续引发讨论。美国学者欧汉伦26日表示，历史上领袖对承诺发出混乱的消息时，常引爆战争，因此若涉及战争的议题，言辞非常重要，川普需要更谨慎。 共和党总统候选人川普（Donald Trump）在先前刊出的「彭博商业周刊」专访中谈到美国经济与台湾等议题，指台湾拿走芯片生意，若要保卫半个地球外的岛屿，存在实际困难度，希望台湾向美国支付防卫的费用（pay us for defense）。 var admarutag = admarutag...