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    晒伤不只是脱皮 易增加皮肤癌风险

    全台高温警报,民众夏日要做好防晒工作,减少紫外线曝晒的伤害。(本报数据照片)

    中央气象局持续发布高温警报,全台一片红通通,紫外线更是爆表。台北林口长庚医院副教授级主治医师黄毓惠说,正中午11点至下午3点,是太阳光最强烈的时候,直接曝晒30分钟就会晒伤,建议避开这段时间在户外活动。

    黄毓惠表示,夏日的紫外线指数属于危险等级,如果要外出,一定要做好防晒。紫外线光「UVA」的穿透力强,会破坏皮肤的胶原蛋白,长斑、长皱纹;「UVB」会造成晒伤、晒黑,已有研究显示,反复晒伤会增加罹患皮肤癌的风险。

    所谓防晒,是防止晒伤,减少紫外线对皮肤的过度危害。黄毓惠强调,即使擦了防晒产品也没办法100%避免紫外线的伤害,一定要再配戴帽子、阳伞、墨镜、长袖薄外套,加强物理性的屏蔽。

    许多人以为,擦了防晒乳就是无敌,黄毓惠说,挑对防晒产品、正确使用频率才能增加阻隔紫外线的效率。「SPF防晒系数」是衡量防晒乳滤除紫外线UVB的指针,原则上,系数愈高、防晒效果愈好;不过正确使用才能得到全方位的保护。

    如何正确使用防晒产品,黄毓惠提出2大重点:

    1.用量:黄毓惠提醒,「每平方公分要有2毫克」,否则防晒效力会打折。以脸部来说,大约要用10元硬币大小的量,平均涂抹开来。

    2.频率:大约每2个小时应补擦一次,若从事运动或游泳等易流汗状况,要缩短为1至1.5小时补擦。

    如果晒伤该怎么办?黄毓惠说,芦荟只有舒缓镇定的功效,并不能加速肌肤晒伤复原,民众如果出现红肿热痛,可以先冲冷水或用毛巾冰敷降温,或用芦荟胶敷在晒伤部位,减缓发炎、发热症状。

    若是红肿面积过大、出现水泡、有灼热感等,黄毓惠建议就医评估状况,依晒伤程度开立消炎药膏、止痛药,多喝水持续补充水分。勿自行乱用偏方,或涂抹清凉感的药膏,刺激受伤的部位。

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