林火愈多为著健康市民要有所趋避。（加新社）
有医疗及气候专家表示，只要作出适当准备，可减低健康风险。
首先，出门前要看看空气质素预测。联邦卫生部与各省合作，制订出空气质素健康指数（Air Quality Health Index）。每日指数会更新2次。指数由1排到10，1至3代表健康风险低，4至6则中度风险，7至10就列为高风险，意味污染物水平相当高。
Unity Health Toronto的家庭医生兼加拿大环境医生协会（Canadian Association of Physicians for the Environment）主席格林（Samantha Green）表示，市民出门可先参考空气质素健康指数，再根据情况修订户外活动。如指数高，便应避免户外跑步。
格林说：「如市民患有哮喘等健康问题，那么便更应注意空气质素健康指数，甚至考虑提前向家庭医生查询，更新呼入式的药物。」
黄刀市急症室医生霍华德（Courtney Howard）表示，在空气质素奇差的日子，市民应尽量留在室内，关上窗户，但要保持通风。
但他亦承认，留在室内并不切实际，如有需要外出的话，亦可考虑使用N95口罩。
值得留意的是，烟雾可在不被注意的情况下渗入房屋，故此在空气质量警告解除后，而天气变得晴朗后，市民应打开所有的窗户，让积聚在房子里的烟熏空气流出。
山火的具体风险是产生如PM2.5的超细颗粒。
这些2.5微米或更小的颗粒，远小于人类头发的直径。霍华德称，这些颗粒聚集，有如一碗「毒汤」，其确切成分根据燃烧的材料和热度而有所不同。但颗粒微少的尺寸使它们能够穿透身体。
他解释：「这些微粒可进入肺部，会通过我们所有的呼吸道内壁，引起局部刺激，还会进入我们的血液，导致炎症反应。」
此外，这种烟雾不仅会伤害正在发育的年轻人的肺部及子宫，也会加剧老年人现有的肺部问题。