天气越来越热，是不是不少妹子都开始了自己的减肥计划，好美美地迎接夏天？
减肥不易，大家可一定要记得采用健康、科学的减重方法哦！
这不，前段时间，日本节目《ザ！世界仰天ニュース》就播出了这样一期内容：一位192斤的胖妹半年减掉了整整100斤…！
01
“肚子好饿，饿得睡不着呜呜呜”
1999年，良菜出生在广岛县一个平凡幸福的家庭里。
真实照片 ↑
幼儿期看上去可可爱爱的她到小学之后，体型也变得越来越大只了…
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至于理由嘛，也非常简单——
良菜妈妈体重120kg、爸爸体重120kg、姐姐体重100kg！
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平时吃饭的时候，他们也很担心良菜会饿着，常常告诉她：慢慢吃、多吃点~
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在家里人的影响下，良菜的胃口也越来越大。
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而且他们还都有一个无敌喜欢的下饭神器：蛋黄酱！
妈妈最爱蛋黄酱鸡蛋盖饭。做法也很简单——用蛋黄酱先把鸡蛋炒一炒，然后盖到饭上再加上一层蛋黄酱。
爸爸喜欢的是蛋黄酱杯面——在泡好的杯面里挤上慢慢一层蛋黄酱。
于是，良菜也变成了蛋黄酱的死忠粉：蛋黄酱鸡蛋盖饭和蛋黄酱杯面各来一份~
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不过要说最喜欢的搭配，良菜还是喜欢这样吃：在米饭上加入金枪鱼、蛋黄酱，然后再盖一个鸡蛋！
这谁能不迷糊
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而且既然在广岛，那当然少不了广岛烧啦~
不过良菜家的吃法就和分着吃的游客们不太一样，他们可是一人一个铁板
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就这样，小学毕业的时候，良菜的体重已经达到78kg…
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这其中还有个小插曲：
某次良菜去朋友家留宿的时候，朋友妈妈准备的晚餐的量根本不够她吃饱！
平时的良菜：一顿能吃6个以上汉堡肉；
在朋友家的良菜：碗里只有1块汉堡肉…
看到菜量的她心酸地忍耐着：只有这些？！难道他们家…很穷吗？好可怜…
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结果晚上躺在床上时，良菜翻来覆去根本睡不着——太饿了！
最后她哭着给妈妈打了电话：妈妈，你快来接我，我肚子好饿，根本睡不着呜呜呜呜
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然后回家大吃了一顿（家里人顺便也加了个餐）
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上了初中后，不小心撞倒了同学的良菜被吼：对自己的体型有点数！
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内心敏感的良菜很难过，默默在家反省：我确实很胖吧…
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注意到她的低落情绪的爸爸妈妈赶紧上前安慰良菜：他们可和我们不一样，很容易感冒生病的！
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接着在姐姐的美食攻击下，良菜接受了这个理由，继续开心吃吃吃~
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一家人其乐融融，每个周末都会敞开肚子去吃一次自助餐。
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就这样，中学时期的良菜体重也缓慢上升到了80kg…
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等到了高中，体重也达到了90kg！
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02
“打算胖到什么时候？”
就在这个时候，异变突然发生了——
体重一直在100kg上下的姐姐，突然就瘦下来了！
原来半年前，姐姐有了心仪的交往对象。为了能和男生交往，她开始偷偷减肥。
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通过努力，半年就瘦下来了整整50kg！
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姐姐还开始劝良菜也适当减肥：你也是，打算要胖到什么时候哇？这样一辈子可能都结不了婚哦！
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听到这，非常不甘心的良菜也准备开始减肥，但奈何根本拒绝不了父母的苦心啊！
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高中毕业后，良菜在朋友的邀请下，和她一起去印度咖喱店打工。
这里的店长非常温柔，让她们可以尽情地拿自己喜欢的食物当作员工餐。
于是，良菜开启了尽情大吃大喝的日子~
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早上：香肠+特大号玉子烧；
再加上两大碗从小就喜欢吃的金枪鱼蛋黄酱鸡蛋盖饭和整整1升的草莓牛奶；
零食：10个红叶状小蛋糕，搭配鲜奶油和蜂蜜一起吃；
中午：店里的黄油鸡肉咖喱；
加了黄油的印度烤鸡；
还有加了豆馅和奶酪的烤饼，一定要搭配冰淇淋和奶油食用；
晚上：从店里打包回来的咖喱和馕，还有妈妈精心准备的各种炸物。
就这样，良菜的体重也迎来了人生最高峰——整整96kg！
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超重也给她的生活带来了极大的不便。
跑几步就筋疲力竭；
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光靠自己根本穿不上袜子（家人互穿）…
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03
“原来减肥可以这么轻松？”
某天，良菜的命运突然就开始改变了！
跟她一起打工的朋友因为即将要到来的演唱会要减肥，于是良菜为了不让朋友太孤单，决定陪她减肥。
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将平时大口摄入的咖喱和不限量的馕换成厨师推荐的超辣汤咖喱+沙拉。
一周后——良菜惊奇地发现自己瘦了4kg！
“减肥不应该是很痛苦的吗…只是正常地吃咖喱也能瘦下来？原来还能这么轻松地减肥？”
那个一直沉睡在良菜脑海里的念头再次浮了出来：我果然还是想变成姐姐那样！
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于是，她开始认真减起了肥。
为了保证营养均衡，她也会吃些其它健康料理。
如果实在馋得受不了了，良菜就会去啃两根鱿鱼干
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就这样坚持了整整半年之后——
她从原来的96kg变成现在的46kg！直接减掉了整整100斤！
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身形差不多是原来的一半 ↓
在节目组专程去拜访她的时候，良菜还拿出了减肥之前自己打工时穿的裤子。
现在的她可以整个人穿进一条裤腿里…
在良菜瘦下来之后，爸爸很伤心，总是劝她赶紧多吃点
而良菜自己则表示：能瘦下来变成现在的样子，真的非常开心
而网友们看完这期视频，都非常羡慕良菜一家的氛围…
“虽然可能不太健康，但她家的氛围好好，好羡慕。能看出来她是在爱中长大的。”▽
“好得不得了的一家人，真让人羡慕啊好温暖”▽
“瘦下来之前也超级可爱啊”▽
每个人都有追求美的权利。但希望大家一定要在保证身体健康的前提下，通过科学的方法来减肥瘦身哦！