饲养宠物有助于促进人体运动，保持散步的习惯，这有助身体健康。
约克区烈治文山市的何女士（Karen K. Ho）在2021年收养了宠物犬Max，因为它的前主人无法给它足够的运动。何女士说，Max每天被关在笼子内8个小时，对于狗的健康是不利的。把狗放出来活动也促进她自己的运动。她说：「我希望能有人督促我保持散步的习惯，也希望有个伙伴帮助解决我的身体问题和焦虑。」
现在，她和70岁的母亲每天遛狗90分钟，早上一次，晚上一次。何女士说：「我母亲的身体比我还健康，我们一起去阿省的班芙和贾斯珀，她在一些地方的徒步比我还轻松，我得紧赶慢赶才能追上。」
ParticipAction是一个追踪加拿大人体育活动努力的非牟利组织，其科学主任Leigh Vanderloo研究了国内外的成果，认为养狗的人平均每天步行约4次，平均每周运动160分钟，这比建议最低运动时间多了10分钟。Vanderloo说：「养宠物的人更活跃，因为活动量较多，不太可能患糖尿病、高血压，甚至代谢综合症有关的疾病。」
2016年发表在《美国生活方式医学杂志》的一项研究称，遛狗已被证明可以促进参与和坚持定期体育活动。这项研究是在2020年初疫情爆发前发表的。一些加拿大人说，在过去的两年，养狗帮助他们在家工作时坚持活动。
Aaron Zhang,Local Journalism Initiative Reporter