#爱乐养生#
自古以来，健康长寿就是每个人的愿望，想要自己更加长寿，也需要养成良好的饮食生活习惯，才能够增加抵抗力和免疫力，维持人体健康状态。
根据相关数据进行发现，中国人平均长寿年龄只有在70岁左右，距离长命百岁，还有着一定的差距，但是我国的邻国日本，人均寿命却能达到86.3%，远远超出我国，尤其是女性朋友，除了长寿之外，妇科疾病都很少，他们又是怎么保持的呢？
而一提到日本，很多人的头脑当中对他们都是不友好的，而且在人们的观念当中，日本也是一个非常开放的国家，男女思想都是比较前卫，可是他们的寿命不仅要高于男性，患妇科病的人确实少之又少。
所以很多人也是感觉到纳闷，为什么偏偏思想开放的日本女性朋友寿命又长，患上妇科病的人却也很少呢，不妨一起来了解一下。
4大信号，但是妇科疾病的到来：
【外阴瘙痒】；由于女性朋友私密部位的特殊性，更容易受到细菌病毒的侵扰，如果在一段时间内，经常感觉到外阴红肿瘙痒，很可能是出现了外阴皮炎，这也是过敏的现象。
【不规则性出血】：
阴道异常出血的话，也暗示着女性重大疾病的到来，比如生活当中常见的子宫肌瘤，子宫癌症盆腔炎等问题，都会出现非月经期性不规则性流血。
【白带量增多】：
正常情况下，白带是无色无味的，并不会明显的增多，但在出现妇科疾病的时候，也会出现白带增多的情况，同时伴随着一种酸臭味和腥臭味。
【阴道分泌物增多】：
如果在一段时间内，突然发现阴道出现一些不规则性的分泌物，伴随着一定的酸臭味和恶臭味，这也说明是妇科疾病引起的，还希望大家引起重视。
日本女性患妇科病少？或与她们的3个好习惯有关，值得我们借鉴
1、定时检查
日本女性朋友，在平时生活当中都会有定期检查妇科问题的习惯，而且每年至少会检查两次，且日本国家政府也是每年都会组织免费的体检。
这也让很多女性朋友及时体检，能够及时发现体内潜在的病因，并不是单纯地等到身体出现不适才会选择去就医，往往这个时候就已经错过了最佳的治疗时间。
但是在中国，几乎很少有女性朋友养成定期检查妇科的习惯，甚至当身体出现严重的不适才会想要去医院就医，所以这也让问题变得更加严重，错过最佳的治疗时机。
2、饮食很健康
说起饮食，日本和我们国家的饮食文化大不相同，我们国家的饮食可谓是丰富多彩，甜的、咸的、辣的、麻的，也是样样百出。但是在众多美食当中，大多数人口味都是比较重，用油比较多。
这样就会造成高油高盐的饮食，不仅加重肠胃的负担，而且也会造成脂肪热量的堆积，对于女性朋友来说，经常这样的饮食也会增加身体患病的风险。
但是日本作为岛国，在他们的饮食当中一般比较清淡，大多数喜欢吃鱼，喜欢清淡的烹饪方式，而且很注重一日三餐的合理规律性，每餐也只是吃七八分饱，更有助于健康，也可以保持身材，大家都知道病从口入的道理，把好了饮食第1关，自然患病的几率也会有所下降。
3、注重个人卫生
很多妇科疾病的出现与个人卫生习惯有着很大的关系，在日本他们非常讲究卫生清洁，更是讲究勤洗手，勤洗澡，勤换贴身衣物，这也是最基本的，更能够降低细菌病毒的入侵，降低患有妇科疾病的几率。
而且他们在清洗的时候，也是非常讲究的，绝不会和其他的衣物混洗，而且内裤穿到3~6个月就要及时更换。
延伸—怎样减少妇科疾病的发生？
【1】注意个人卫生
上面我们说到不注重个人卫生习惯，更容易增加患有妇科疾病的影响。
所以也是提醒女性朋友，由于私密部位的特殊性，更容易受到细菌病毒的侵害，所以更应该注意个人卫生，内衣内裤就要一天一换，勤洗勤晒，减少细菌病毒的滋生。
【2】内裤的选择。
对于女性朋友来说，私密部位非常脆弱，内裤的选择也要多加注意，尽量选择棉质柔软透气的内裤，更能够有效地预防妇科疾病的发生。
因为棉质的内裤具有非常好的透气性，可以防止私密部位受到细菌病毒的滋生和繁殖，有效地防止细菌病毒的感染，预防妇科疾病的发生。
【3】合理适度的清洁。
合理适度的清洁工作，也是预防妇科疾病的一大措施，女性朋友在生活当中需要对私处部位进行清洁保养工作，但也要掌握好度。
如果过度频繁的清洁，反而会导致私密部位的平衡被打破，更会造成细菌病毒的滋生。
【4】注意公共场合的卫生。
提醒女性朋友，在日常生活当中想要保护自己的身体健康，预防妇科疾病的侵害，在生活当中，更应该注意对公共场合的卫生，避免随意和他人使用公共产品，造成交叉感染的风险。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
