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    观光胜地如「大型群聚感染现场」 医曝出国旅游注意5件事

    出国旅行过程充满不确定的因素,务必注意健康状况。图为日本京都清水寺游客。示意图,与新闻无关。(路透)

    艺人大S赴日旅游不幸感染流感重症病故。家医科、安宁缓和科医师吴承羲在脸书粉专「东村诚医师的诊疗室」列出旅行前、中、后的5大注意事项,他表示,出国旅行过程充满不确定的因素,搭乘交通工具饮食营养不均衡、睡眠不足、气候变化。就足以让人的抵抗力大幅下降,如果去人多的地方,根本就是大型群聚感染现场。

    出国旅游要注意什么?

    第一,出国前建议先找家庭医师或旅游医师咨询

    尤其是原本就有慢性疾病或是身体已经不舒服的时候。务必说明要去的国家、天数、有没有从事特殊活动和接触,以便医师开立常备用药。

    第二,旅行中衡量自己的体力状况,勿过度逞强

    注意卫生、冰块、尽量喝瓶装水,尽量不要吃生食和冰品冷饮。确保睡眠充足8至9小时,勿熬夜玩到半夜、抵抗力下降容易生病。

    第三,各种保健品必备

    包含退热贴、耳温枪、清凉油、维他命C、益生菌、止晕、酸痛药布。

    第四,饮食注意均衡

    要记得摄取蔬菜、蛋白质、补充水分。

    第五,到太冷的地方:注意保暖

    帽子、围巾、手套、毛袜、毛裤都必备,不要让身体被冷风直击。到炎热的地方则是注意防晒,必备帽子、阳伞、排汗衣。

    吴承羲表示,平常就要保持好身体的状况,出国的时候才有体力玩。预先找好饭店附近的医院和各种紧急联系电话方式,现金带够、魔法小卡(指信用卡)准备好;该去医院检查治疗,千万不要嫌贵、不要拖,「人命最贵」。

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