中华队在世界棒球12强赛以4：0完封日本队，全台陷入狂欢，棒垒球打击场已出现满满人潮。台北市立联合医院中兴院区复健科主任武俊杰表示，棒球运动有益于全身锻炼，不过短时间内过度用力「挥棒」，易造成腰部肌肉拉伤、下背痛以及手肘内侧的肌腱发炎，加上冬天气温低，更容易因为暖身不足造成运动伤害。
武俊杰说，运动赛事后，门诊患者增加，都是因为尝试得奖的运动项目时，姿势错误、过度发力出现肌腱发炎、闪到腰，有些患者连走路都有困难。他呼吁，冬天运动伤害多，运动前的暖身可增加肌肉、关节的弹性与柔暖度，降低受伤的风险。
棒球属於单侧运动，大幅度的肢体扭转很容易发生左右侧肌肉不平衡。武俊杰说，棒球常见的运动伤害发生在上肢，若以打击场仅练习挥棒动作来说，不断大量且反复的腰椎旋转，隔天易引发肩颈酸痛、手臂肌肉酸痛、手肘疼痛等问题。本身有椎间盘突出的患者，挥棒姿势对椎间施以压力，受伤几率增高、加重病情。
武俊杰指出，一般民众做挥棒练习时，一定要加强腰部、下背部及肩膀的暖身，可进行肩颈旋转、双手举高、四肢延伸等拉筋动作。务必让肌肉能够延展，像橡皮筋一样拉开，有益于加强肌肉弹性。运动完之后，亦要进行收操，帮助肌肉放松、修复肌肉损伤，能减少肌肉酸痛及僵硬等发炎反应。
棒球打击最忌讳用力「挥大棒」，如果挥棒落空或是挥出擦棒球，力量用错了，易造成手腕、手肘、肩胛骨等部位的伤害。武俊杰提醒，挥棒的力量要循序渐进，勿追求「高速」，也不要单用手腕、手臂的蛮力，上场前可先询问打击场的场边教练，安全第一。
另外，民众在观赛或实际上场挥棒时，热情过头不停呐喊，易造成声带受损以及颞腭关节症候群。大声嘶吼可能会让声带表面的微血管破裂，造成讲话「烧声」；如果下巴感到疼痛、张口角度受限、脸部或颈部肌肉酸痛，则要至复健科检查，利用热敷治疗。