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    无糖汽水更可怕?加州医曝每天2罐:中风、心脏疾病风险大增

    塞西医生曝无糖汽水4点可能的危害。(路透)

    加州旧金山地区一位名校出身的肠胃科医师最近在TikTok上发布一支影片,警告大众无糖汽水绝非健康的选择。并揭露4个关于无糖汽水的惊人事实,不仅恐导致中风、心血管、肾脏疾病风险大增。还可能扰乱食欲控制,增加暴饮暴食的渴望。

    每日邮报报导,有20年临床经验出身自哈佛、史丹福大学的塞西医师(Dr. Saurabh Sethi)指出:「每天喝2罐以上无糖汽水的女性,罹患心脏病和中风的风险明显更高。」这项论述是根据美国心脏协会(American Heart Association)和美国中风协会(American Stroke Association)在2019年发表的一项研究,该研究发现,50岁以上女性饮用含人工甜味剂的饮料,与这些疾病风险增加有关。

    其次,塞西医师声称,饮用无糖汽水也可能与肾脏疾病有关。塞西医师在影片中说:「无糖汽水中的高磷含量可能导致慢性肾病。」美国国家肾脏基金会(National Kidney Foundation)的研究也支持他的说法。该研究发现,每天喝2罐以上的无糖汽水会对肾脏造成伤害。

    研究对象是一群最初肾功能都很健康的女性,但研究发现,与不喝无糖汽水的人相比,饮用无糖汽水的人的「肾丝球滤过率」(glomerular filtration rate,可衡量肾功能)下降速度是前者的3倍。研究明确表明,肾功能与饮用无糖汽水之间存在明显关联。

    塞西医师分享的第三点是,饮用无糖汽水会「负面影响胰岛素敏感性」并「干扰肠道菌群」,这意味着它会影响肠道健康。将会影响消化、免疫等功能。当肠道无法维持适量的益生菌,恐难以抵抗某些疾病。

    最后,这位医师表示,无糖汽水会「增加对高热量食物的渴望,扰乱食欲控制」。据《JAMA Open Network》期刊在2021年发表的一项研究,发现蔗糖素(sucralose)这种在无糖汽水中常见的成分,会刺激食欲。研究人员解释,摄入含蔗糖素的食物会在大脑中引发「更大的神经奖励反应」。塞西医师总结:「归根究底,无糖汽水无法提供任何营养价值。」他建议大家少喝,甚至不喝这种饮料,以维护身体健康。

    无糖汽水比有糖更可怕?美医曝每天2罐:中风、心脏疾病风险大增

    TVBS新闻网

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