人们普遍认为早餐是一天中最重要的一餐，这是正确的。睡眠后，身体缺乏营养，需要食物来补充，为一天的开始提供所需的能量。 根据拉什大学（Rush University）的研究，吃早餐有很大的好处。吃早餐的人: 体重指数（BMI）往往较低一天中吃较少的油腻食物摄入推荐量的水果和蔬菜每日钙摄入量更高每日纤维摄入量更高全天注意力更集中 googletag.cmd.push(function()...

图为魁省省长勒戈。(加新社)民调公司Angus Reid衡量加拿大省长迂唪迎度的最新季度调查显示，过去几年一直是最迂唪迎的魁省省长勒戈（Fran?ois Legault）现在竟然敬陪末座。Angus Reid的调查显示，魁北克未来联盟（Coalition Avenir Quebec）的勒戈自2018年当选省长以来，迂唪迎度经常保持在50%以上，2020年3月其迂唪迎度甚至达到77%水平，当时新冠肺炎疫潮刚爆发。最新一季的调查显示，勒戈的迂唪迎度已掉至31%，较上一季下跌16个百分点，并落后安省道格福特3个百分点，更落后新当选的缅省省长基纽（Wab Kinew）26个百分点。该调查列举了导致勒戈陷入困境的因素，包括他对公共部门罢工的处理、决定大幅提高英语大学的学费、魁北克市轻轨系统规划的麻烦，及斥资700万元举办两场洛杉矶帝王队（Los Angeles Kings）冰球表演赛的决定等。在Angus...

日媒访问 身在加拿大的周庭昨接受东京电视「テレ东BIZ」视像访问时提到，她决定不再回港，并正考虑是否申请政治庇护。周庭透露自己患抑郁及创伤后遗症等病，过去3年在香港什么都不能做到。至于日后会否参与加拿大等海外民运者的政治活动，她透露会尽可能让人们对香港感兴趣。（访问截图）前香港众志成员周庭于2020年涉违「勾结外国势力罪」被捕，事后获准保释，至今未被起诉。她前日在社交媒体发文，称今年7月获准赴加拿大升学，9月中抵达，原定本月底返港向警方报到，惟经深思熟虑后决定不回港报到，亦即弃保。特区政府昨晚发稿点名严厉谴责周庭畏罪潜逃的羞耻行为，表示会全力依法追捕她。中国外交部发言人汪文斌昨在北京亦回应事件，指港警已有回应，强烈谴责公然挑战法治的不负责行为。周庭接受日本传媒访问时透露，正考虑是否申请政治庇护。警：「该女子」过往按时报到香港警方国安处昨早发新闻稿，不点名指留意到有人在社交媒体表示不会按时向警方报到，强烈谴责公然挑战法纪的不负责行为。警方表示，「该名女子」于2021年出狱后继续接受国安处保释候查，警方根据《港区国安法》第43条附表二的权力限制其离境，形容她每次均按时报到，态度合作。香港警方表示，该名女子早前向警方透露希望能到外地升学，并提供文件证明已被取录，故警方国安处今年9月向她发回旅游证件，并延长其保释至本月。警方在新闻稿中呼吁当事人悬崖勒马，不要选择走一条不归的路，一生背负「逃犯」之名。至于周庭在其帖文中提到曾被安排到深圳参观，本报前晚曾向警方查询有否安排和参与参观行程，以及有否向她提出要求，或达成某种协议要求她到内地以换取交还护照，警方未有回应。翻查资料，2019年6月21日包围湾仔警察总部案件，周庭承认煽惑他人明知而参与未经批准集结及参与未经批准集结罪，翌年被判囚10个月。她另于2020年8月10日涉嫌违反「勾结外国势力罪」被国安处拘捕。特区政府昨发声明，指周庭公然于社交媒体表示将弃保潜逃，罔顾法纪；她公然表示将无视保释条件，诚信彻底破产，亦从没认真面对其涉嫌违反法纪的所作所为，试图逃避法律后果，无论以何种藉口堆砌或尝试欺骗同情，均无法遮掩其虚伪的羞耻行为，以及目无法纪的本质。声明指出，危害国安是极度严重罪行，会全力打击并追究到底，任何逃犯不要妄想潜逃离港就可逃避刑责，逃犯除非自首，否则会被终身追捕，又劝她回头是岸，与警方合作，为自己行为负责和改过自新，否则将泥足深陷，后悔莫及。在北京，外交部发言人汪文斌昨指香港警方已有回应，强烈谴责公然挑战法治的不负责行为，强调中国是法治国家，香港是法治社会，香港居民依法享有的各项权利得到充分保障，同时任何人都无法外特权，任何违法犯罪行为必然受到法律惩处。周：尽可能令人对香港感兴趣事件引起国际媒体关注。日本东京电视「テレ东BIZ」昨视像访问周庭，她提到决定不再回港，并正考虑是否申请政治庇护等。周庭透露自己患有抑郁及创伤后遗症等各种疾病，过去3年在香港什么都不能做到。至于日后会否参与加拿大等海外民运者的政治活动，她透露会尽可能让人们对香港感兴趣。

安省首席医疗官穆尔表示，在拥挤的室内环境当中，如在公共交通工具内或购物中心，戴口罩仍然是「非常有帮助」。（资料图片）安省首席医疗官穆尔（Kieran Moore）表示，目前有大量新冠病毒在省内传播，无论是新冠病毒、流感或呼吸道合胞病毒（respiratory syncytial virus，简称RSV）的感染水平都在上升。根据目前发展趋势，这三种病毒的感染个案很有可能在圣诞节日假期达到高峰。穆尔表示，流感现在正在遵循更传统的模式传播，即会在省民增加社交活动的节日假期加速散播。加拿大的流感季节上周正式开始，联邦公共卫生机构警告，指感染个案数量正在上升，并已超过季节性的一般水平。穆尔表示，本周是省民接种新冠和流感疫苗的关键时刻，因为接种免疫后需要10至14日才能生效。穆尔表示，至今只有13%符合条件的省民接种针对Omicron变种病毒的新版疫苗，而65岁及以上的人之中，只有40%接种了疫苗。他表示，后者的数字让他特别担忧，因为病毒对这些人的影响最严重。穆尔表示，随著节日假期临近，室内社交活动增加，注射疫苗是在「非常脆弱时期」的最佳防护措施，特别是对于社区中的长者。他指出，新冠疫情在安省仍是一个令人担忧的问题，省民对防御措施感到厌倦，但病毒不会厌倦「我们」，而目前全省阳性检测结果正在急升。他说：「新冠病毒在整个安省仍非常活跃。它仍可通过高的住院率对省民健康产生重大影响。」穆尔建议省民应及时接种最新的新冠疫苗增强剂，并敦促60岁以上的人认真考虑接种。但即使如此，穆尔表示，没有计划实施任何公共卫生措施。他表示，安省在呼吸系统疾病活跃的季节中，基本预防措施如生病时待在家中休息、咳嗽时掩盖口鼻和保持良好的手部卫生，仍是防止病毒传播最佳方法。在拥挤的室内环境中，如在公共交通工具内或购物中心，戴口罩仍然是「非常有帮助」。