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宁泽涛刷屏带火“狗公腰” 这线条是怎么练出来

加拿大家园 iask.ca 2015-08-07 17:53 来源: 综合新闻 作者: 点击:

小鲜肉开启中国女人花痴模式

22岁的宁泽涛红了,是在不穿衣服的时候。

当男人们专注于这枚世界游泳百米冠军的金牌所代表的突破性堪比刘翔雅典奥运会那枚金牌时,少妇、少女则统统开启花痴模式。

她们除了猛刷图片之外,还跑到宁泽涛微博下面留言。

疯狂的原因是,小鲜肉太帅了。

赛后接受采访的时候,1993年出生的宁泽涛满脸的青春气息,已经亮瞎女观众的双眼。

1米91的身高,六块腹肌,身材完美的就像ps过一样,连赛后采访的镜头都忍不住上下扫射,必须要给摄影师点个赞。

还有人说宁泽涛长着一张正气娃娃脸,1米91的身高配上性感狗公腰,再加上实力,完全符合男神的一切特质。

何为狗公腰?其实是男性从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线,而得名狗公腰。

这不是拥有狗公腰的宁泽涛第一次引发全民花痴风潮。

2014年仁川亚运会,宁泽涛夺四金。尤其在男子4x100混合泳接力比赛中,游最后一棒的宁泽涛,在落后25米的情况下,奋起猛追实现大逆转,最终力压日本队夺得金牌。

他的出色表现,还引来了异国美女运动员的欣赏。韩国艺术体操女神孙研在就曾经在节目中表示“很欣赏宁泽涛”。

不过网友的态度是鲜明的,“宁泽涛,你可不能娶外国妹子!”

至少目前宁泽涛不太可能娶外国妹子,因为他是军人。

22岁的宁泽涛,一夜之间红遍全国

俄罗斯泳坛名将波波夫也曾是男神

  事实上,在男子泳坛除了宁泽涛,之前连夺自由泳400米、800米的冠军的孙杨,以及200米混合泳铜牌得主汪顺,蛙泳选手李响、仰泳选手徐嘉余,都是肤白个高身材好。

除了中国队,世界泳坛也曾经出过波波夫、霍根班德、索普这样的长腿男神,迷倒一片女观众。

为什么游泳运动员都这么有型?

当然得先有张好看的脸,这得靠父母给。宁泽涛就说:“外貌只是父母给的,所以很感谢父母给我了一副这么好的皮囊。”

其次就是身材了。游泳运动员选材的时候,一般要求上身长于下身、肩宽、腰细长、臂展长、脖子粗肺活量大、肌脂比合理、红白肌比例合理。

虽然上身长于下身不太符合一般审美,但是游泳运动员本身就高,像孙杨1米98,宁泽涛1米91,汪顺1米92。

在这种基数下,就算下身比上身短,也还是比你我这样的普通人要长的。加之身高臂长,一个个都是模特身材。

此外,游泳时人的双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水,甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动,整个身材也就相当匀称。

再者,水的阻力比空气的阻力要大800多倍,可以增加人的运动强度。但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的。训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。

同时,水的流动还对肌肤起到了很好的按摩作用,使皮肤变得更加富有弹性和光泽。加之运动员常年在室内泳池训练,避免了风吹日晒。

在各种外在条件下,加之小鲜肉勤奋训练,八块腹肌自然不在话下。

难怪昨晚颁奖的时候,有些女观众忍不住在电视机前怒吼“为什么要穿着外套领奖?”

狗公腰是用于形容男性腰身的词语,与人鱼线一样,都是男人性感的指标。拥有狗公腰的男性,胸肌发达,胸部宽广。而腰围较于胸围较小,腰间紧致有肌肉,臀部向外突出。这样子,从胸部、腰部到臀部,形成了流畅的性感曲线,富有男性的阳刚的美感。

男性于女性,如尤物存在,不管多么要强的女性,内心都渴望得到男性的关怀,能有个宽广的胸膛让自己依靠。狗公腰身材男性胸膛宽广,腰身紧实,富有美感之余还带有性的暧昧意味,可以说满足了女性对男性的幻想。因此,女性颇为迷恋拥有狗公腰的男性。男性自然的将狗公腰视为魅力的加分点。

那狗公腰怎么练?要想拥有狗公腰的男人们,下面几个动作可要看好啦。

动作一

1.仰卧,双肘弯曲,双手托住头部。双膝弯曲,抬起腿部,小腿与地面平行。

2.利用腰腹力量起身,用左手肘触碰右膝盖,然后用右手肘去触碰左膝盖。如此循环,坚持动作30秒。

动作二

1.平躺后双手扶住固定架,双脚曲膝90度,用下腹力量把下半身卷起来,让臀部离开垫子。

2.膝盖关节要维持固定姿势,动作恢复预备动作时要缓慢,此动作反复做15至20下。

动作三

1.拿来一个健身球,仰卧姿势,背部紧贴球面,双膝弯曲成90度,两手贴耳际。

2.身体上抬,让上背部离开球面,而下背部紧贴球面,保持球不动,然后回归开始姿势,如此反复,做20次。

动作四

  1.自然平躺在地面上,双脚伸直

2.抬起下半身,紧缩下腹部肌肉,保持停留约10秒左右,来回动作反复做10次。

动作五

1.平躺,双脚曲膝90度,双手平放置身体两侧,双脚并拢,向身体一侧旋转约45度。

2.侧肩膀要保持固定,动作恢复时要缓慢,此动作反复做15至20下。

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